بهترین زمان مصرف عسل

بهترین زمان مصرف عسل

بهترین زمان مصرف عسل

عسل به عنوان یک ماده خوراکی شیرین و خوش طعم کاربردهای بسیاری دارد ، از آشپزی تا پزشکی .

ارزش غذایی بالای آن و خواص درمانی که دارد باعث شده تا افراد بسیاری مصرف عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنند .

بااین‌حال برای جذب بهتر ویتامین‌ها ، مواد معدنی و خواص درمانی این شیرین کننده طبیعی ، بهتر است

که عسل را در ساعت‌های خاصی از روز مصرف کنیم .

در ادامه همراه باشید تا بهترین زمان مصرف عسل و بهترین روش مصرف عسل را معرفی کنیم .

بهترین زمان مصرف عسل

عسل نه تنها یک شیرین کننده طبیعی است ، بلکه خواص درمانی بسیاری هم دارد .

این شیرین کننده طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد التهابی دارد .

به همین دلیل می‌توان از عسل در درمان بیماری‌هایی چون اختلالات گوارشی ، سرفه و گلودرد استفاده کرد .

همچنین عسل در تنظیم قند خون ، بهبود جای زخم و جلوگیری از بیماری‌های قلبی موثر است .

اگر از عسل در ساعت‌های خاصی از روز مصرف کنیم ، می‌توانیم از خواص درمانی آن بیشترین استفاده را بکنیم .

البته به‌طورکلی مصرف عسل ساعت خاصی ندارد و مردم در هر ساعتی در شبانه‌روز از عسل مصرف می‌کنند .

مصرف عسل در هر ساعتی از روز هیچ ایرادی ندارد .

بااین‌حال متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که عسل در صبح یا عصر مصرف کنیم تا بتوانیم از خواص آن بیشترین استفاده را بکنیم .

چرا که بدن انسان همیشه به انرژی نیاز دارد و در صبح خوردن عسل می‌تواند انرژی مورد نیاز در طول روز را برای بدن تامین کند .

معمولا در هنگام عصر هم انرژی بدن به پایان می‌رسد و فرد کم‌کم خسته می‌شود ،

به همین دلیل مصرف دوباره عسل می‌تواند انرژی مورد نیاز برای باقی روز را فراهم کند .

البته برای چربی سوزی و کاهش وزن هم توصیه می‌شود که عسل را پیش از خواب مصرف کنید .

چرا که در هنگام خواب عسل متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث چربی سوزی می‌شود .

بااین‌حال مصرف عسل در هر ساعتی از شبانه روز ممکن است و هیچ مانعی ندارد .

هرچند اگر می‌خواهید که بیشترین بهره را از خواص عسل ببرید ، به شما پیشنهاد می‌کنیم که از آن در هنگام صبح یا عصر بخورید .

چه زمانی نباید عسل خورد ؟

برای جذب تمامی خواص عسل ، بهتر است که علاوه بر توجه  به زمان ، به نوع مواد غذایی که همراه آن مصرف می‌کنیم هم توجه کنیم .

چرا که مصرف بعضی مواد غذایی همراه با عسل کار درستی نخواهد بود ،

اما بعضی دیگر می‌توانند به جذب بهتر خواص عسل کمک کنند .

اگر عسل را با آب لیمو مصرف کنید ، بسیار مفید بوده و می‌تواند به چربی سوزی و پاک سازی معده شما کمک کند .

به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف عسل همراه با آب لیمو در هنگام صبح را توصیه می‌کنند.

همچنین مصرف عسل با غلات ، نان ، ماست ، ذرت و شیر در هنگام عصر بسیار موثر بوده و می‌تواند به سم زدایی بدن کمک کند .

با این‌حال عسل را نباید هیچ وقت گرم کنید .

چرا که حرارت می‌تواند عسل را به یک ماده سمی و خطرناک تبدیل کند .

همچنین مصرف عسل با غذاهای تند ، روغنی و تنقلات کار درستی نخواهد بود .

هرچند در حال حاضر افراد بسیاری عسل را با چنین مواد غذایی مصرف می‌کنند ،

اما این روش مصرف بسیار نادرست بوده و می‌تواند مشکلاتی را برای آن‌ها ایجاد کند .

همانطور که گفتیم برای مصرف عسل نمی‌توان ساعت مشخصی را تعیین کرد ، پس نمی‌توان گفت که چه زمانی نباید عسل خورد .

اما چیزی که اهمیت دارد ، روش مصرف عسل است .

عسل را نمی‌توان با هر ماده غذایی به صورت همزمان مصرف کرد ،

عسل نباید حرارت ببیند و کودکان زیر یک سال نباید یه هیچ عنوان عسل بخورند .

چرا که عسل حاوی باکتری است که می‌تواند باعث ایجاد بوتولیسم در نوزادان شود .

این بوتولیسم بسیار خطرناک بوده و حتی می‌تواند منجر به مرگ شود .

منبع            http://myfoodwiki.com/honey/

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.