عسل برای کودکان و خانمهای باردار

عسل برای کودکان و خانمهای باردار

یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های زنان باردار و مادران مصرف عسل است .

عسل حاوی باکتری کلوستریدیوم است که می‌تواند بسیار خطرناک باشد .

به همین دلیل نباید به کودکان زیر یک سال عسل دهید ، اما زنان باردار می‌توانند بدون هیچ خطری عسل مصرف کنند .

در ادامه همراه باشید تا با مزایا و مضرات مصرف عسل در دوران بارداری و برای کودکان بیشتر آشنا شوید .

عسل برای کودکان و خانمهای باردار

آیا خوردن عسل برای زنان باردار ضرر دارد ؟

مصرف عسل در دوران بارداری هیچ خطری ندارد .

زنان باردار می‌توانند مصرف عسل را در رژیم غذایی خود قرار دهند ، مگر آن که پزشک مصرف آن را منع کند .

بزرگ‌ترین نگرانی که درباره مصرف عسل در دوران بارداری وجود ، باکتری‌های عسل است .

این شیرین کننده طبیعی حاوی باکتری کلوستریدیوم است که می‌تواند باعث ایجاد بوتولیسم در بدن شود .

البته مصرف آن برای بزرگسال‌ها و زنان باردار هیچ ایرادی ندارد ، چرا که روده می‌تواند این باکتری را کنترل کند .

به همین دلیل مصرف عسل در دوران بارداری خطرناک نخواهد بود .

این باکتری توسط جفت جذب شده و به جنین هم آسیبی نمی‌رساند .

بنابراین جنین کاملا از این باکتری محفوظ است و هیچ خطری آن را تهدید نخواهد کرد .

با این که مصرف عسل هیچ خطری ندارد ، اما موارد استثنایی هم وجود دارد .

با توجه به اینکه عسل نوعی قند است ، مصرف بیش از حد آن می‌توان باعث دیابت بارداری شود .

به همین دلیل پیش از مصرف عسل حتما باید با پزشک خود مشورت کنید .

زنان بارداری هم که دچار دیابت حاملگی شده‌اند ، نباید به هیچ عنوان عسل مصرف کنند ، چرا که عسل دارای کربوهیدرات است .

فواید عسل برای کودکان و خانمهای باردار کدام است ؟

عسل سرشار از مواد مغذی است و خواص درمانی بسیاری دارد .

به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری نه تنها خطری ندارد ، بلکه می‌تواند خواصی هم داشته باشد :

۱. تقویت سیستم ایمنی بدن

در دوران بارداری داشتن یک سیستم ایمنی قدرتمند بسیار اهمیت دارد ، تا هم مادر و هم جنین در برابر هر بیماری بتوانند مقاومت کنند .

عسل به دلیل آن که سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد باکتریایی دارد ، می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن مادر بسیار موثر باشد .

۲. درمان سرفه و گلودرد

عسل خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل در تسکین سرفه و گلودرد بسیار موثر است .

مصرف عسل همراه با زنجبیل یا چای لیمو می‌تواند در دوران بارداری به عنوان یک داروی طبیعی در درمان سرفه یا گلودرد عمل کند .

۳. درمان سرماخوردگی

عسل در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر بوده و خواص ضد ویروسی دارد .

به همین دلیل به عنوان یک داروی طبیعی می‌تواند در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا به زنان باردار کمک کند .

برای درمان و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی ، مصرف عسل با چای یا آب پیشنهاد می‌شود .

البته حواستان باشد که چای داغ نباشد ، چرا که عسل نباید حرارت ببیند .

۴. بهبود زخم

زخم‌های معده به دلیل آن که نزدیک رحم و جنین هستند ، می‌توانند خطرناک باشند .

به همین دلیل شما پس از مشورت با پزشک خود می‌توانید از عسل برای بهبود زخم خود استفاده کنید .

۵. کمک به خواب آرام

مصرف عسل یکی از بهترین روش‌ها برای درمان بی‌خوابی است .

عسل با تسکین استرس می‌تواند به خواب راحت کمک کند .

اگر در دوران بارداری خواب راحتی را تجربه نمی‌کنید ، می‌توانید پیش از خواب مقداری عسل را با شیر مصرف کنید .

عسل در کاهش استرس و بی‌خوابی شما در دوران بارداری موثر خواهد بود .

۶. کاهش حساسیت

مصرف منظم عسل می‌تواند به بدن کمک کند تا در برابر آنتی ژن‌هایی که در دوران بارداری ایجاد می‌شود مقاومت کند .

به همین دلیل عسل می‌تواند به کاهش حساسیت کمک کند .

البته بعضی عسل‌ها دارای گرده گل هستند و اگر به گرده گل حساسیت داشته باشید ، نباید از آن مصرف کنید .

بهتر است که درباره عسل در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید .

۷. تقویت پوست سر

عسل خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد و به همین دلیل استفاده موضعی از آن می‌تواند پوست سر را تقویت کند .

برای تسکین خارش پوست سر و کاهش شوره سر ، مقداری عسل را با آب ترکیب کرده و روی پوست سر خود بمالید .

در دوران بارداری چه مقدار عسل می‌توان مصرف کرد ؟

در خوردن عسل هم درست مانند سایر مواد غذایی نباید افراط کرد .

مصرف روزانه سه تا پنج قاشق غذاخوری عسل در دوران بارداری کفایت می‌کند .

این مقدار حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ کالری به بدن می‌رساند و مصرف بیش از حد آن درست نیست .

چرا که عسل سرشار از قندهایی مانند فروکتوز ، گلوکز و مالتوز است و یک قاشق غذاخوری عسل حدود ۶۰ کالری دارد .

کالری دریافتی از قند در دوران بارداری نباید بیشتر از ۱۰ درصد از کل کالری دریافتی از سایر مواد غذایی باشد .

بدن زنان باردار روزانه ۱ هزار و ۸۰۰ تا ۲ هزار و ۴۰۰ کالری نیاز دارد .

بنابراین مصرف چهار قاشق غذاخوری در روز برای زنان باردار مناسب است .

کودک از چه سنی می‌تواند عسل بخورد ؟

کلوستریدیوم بوتولینوم یکی از باکتری‌های موجود در عسل است که می‌تواند در نوزادان باعث ایجاد بوتولیسم شود .

‌به همین دلیل مصرف عسل برای کودکان زیر یک سال به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود ،

چرا که روده نوزاد هنوز کامل شکل نگرفته و نمی‌تواند این باکتری را کنترل کند .

بوتولیسم ایجاد شده ناشی از این باکتری در بدن کودکان زیر یک سال بسیار خطرناک بوده و می‌تواند حتی باعث مرگ شود .

علایم حساسیت به عسل در کودکان و نوزادان چیست ؟

عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است و خاصیت ضد التهابی دارد .

با این‌حال بعضی از عسل‌ها به گرده گل آغشته هستند که می‌توانند باعث ایجاد حساسیت شوند .

آبریزش بینی ، عطسه ، تورم ، چشمان اشک آلود ، خارش گلو ، راش ، کهیر و برآمدگی‌های روی پوست

می‌تواند از علائم حساسیت به عسل باشد .

البته شدت و نوع این علائم در اشخاص متفاوت خواهد بود .

سردرد ، خس خس در سینه ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، غش ، ضربان نامنظم قلب و آنافیلاکسی

از علائم شدید حساسیت به عسل هستند .

بااین‌حال به کودکان زیر ۱۲ ماه ، به هیچ عنوان نباید عسل داد .

عسل مدا طعم شیرین طبیعت

منبع                                    https://parenting.firstcry.com/articles/honey-pregnancy-benefits-side-effects/